Rask psykisk helsehjelp er et gratis behandlingstilbud for personer over 16 år som opplever vanlige angst- og depresjonsplager, eller som har utfordringer knyttet til stress, søvn eller problematisk rusmiddelbruk. Tilbudet passer for deg som er motivert til å jobbe med endringsarbeid.
Behandlingen er kortvarig, og du kan selv ta kontakt via vårt elektroniske søknadsskjema eller direkte med saksbehandler.
Behandlingstilbudet er ikke egnet for alle
Tilbudet omfatter ikke personer med alvorlige psykiske lidelser, rus- eller selvmordsproblematikk. Tjenesten er ikke et akuttilbud. Ved behov for akutt hjelp, ring fastlegen eller legevakten på 116117. Tilbudet passer ikke for deg som allerede er i behandling eller er henvist til annen psykisk helsehjelp, som for eksempel distriktspsykiatrisk senter (DPS).
Hvilket tilbud kan du få?
Veiledet selvhjelp
Dette er nettbasert behandling gjennom Assistertselvhjelp.no, som gir deg økt kunnskap, øvelser, råd og verktøy. Du får også oppfølging og veiledning av en behandler.
Samtaleterapi
Dette er individuelle samtaler. Du forventes å jobbe med metoder og verktøy mellom samtalene. Behandlingen har begrenset varighet.
Hvordan jobber Rask psykisk helsehjelp (RPH)?
Behandlingstilbudet er basert på kognitiv atferdsterapi (CBT). Terapien fokuserer på problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder psykiske helseproblemer.
Denne terapiformen legger stor vekt på samarbeid mellom terapeut og klient, med mål om å gi deg verktøyene du trenger for å håndtere dine egne utfordringer. Egeninnsats og aktiv deltakelse er avgjørende for å oppnå gode resultater. Vi forventer at du øver på å lære deg verktøyene og forsøker å benytte disse aktivt i behandlingen.
Tilbudet består av veiledet behandling på nett og endringsfokuserte samtaler i en begrenset periode.
For helsepersonell og samarbeidspartnere
Henvisning til Rask psykisk helsehjelp er ikke nødvendig. Vi ønsker at innbyggeren selv tar kontakt med oss gjennom vårt elektroniske søknadsskjema under eller via saksbehandler i Risør kommune, på telefonnummer 47674226.
Våre ansatte
Mona Danielsen: Psykiatrisk sykepleier / Kognitiv terapeut
Lisa Skaren: Psykiatrisk sykepleier / Kognitiv terapeut
søknad for helse- og omsorgstjenester.